Diário Semanal de Alimentação: 2ª Semana

Olá!!! Começa mais uma semana, e vou postar a minha alimentação nessa semana...
Como viram, a semana passei super controlada, mas o fim de semana não me controlei muito, e o resultado é que estou no mesmo peso... então, vou focar nas caminhadas essa semana e continuar na RA, pra obter resultados.

Vamos começar lá, com o diario:

29/10/2012
Café da Manhã: 1 café / 1 tapioca pequena
Lanche da Manha:1 maçã
Almoço:4 col arroz / 1 porcao de frango cozido / 1 porcao de salada / 1 brigadeiro pequeno
Lanche da tarde: 1 banana nanica
Jantar: 1 suco de laranja / 5 paes de queijo pequenos
TOTAL DE PONTOS: 332

30/10/2012
Café da Manhã:1 cafe / 1 tapioca pequena
Lanche da Manha:1 maçã
Almoço:3 col arroz / 3 col feijao / 1 porção de frango / 2 col salada / 1 brigadeiro pequeno
Lanche da tarde: 1 banana / 1/2 copo de iorgute
Jantar: 1 sanduiche de pão integral com 1 fatia de queijo e 1/2 fatia de presunto de peru light
TOTAL DE PONTOS: 363

31/10/2012
Café da Manhã:1 café / 1 tapioca pequena
Lanche da Manha:1 banana
Almoço:2 col arroz / 2 col feijao / 1 porcao coraçao de frango / 2 col salada
Lanche da tarde: 1 banana / 1/2 copo de iorgute
Jantar:1 copo de suco de maracuja / 1 sanduiche de pão integral com 1 fatia de queijo e 1/2 de presunto de peru light / 1 crepe de chocolate (jacada na facul =/)
TOTAL DE PONTOS:329

01/11/2012
Café da Manhã:1 cafe / 2 fatias de pão integral / 1 fatia de queijo
Lanche da Manha:1/2 copo de iorgute / 2 bolachas cream craker
Almoço: 3 col arroz / 2 col feijao / 1 porcao coraçao de frango / 1 porcao salada
Lanche da tarde: 1/2 copo de iorgute / 2 bolachas cream craker
Jantar: 1 pao com carne moida e batata palha / 1 copo de refrigerante
TOTAL DE PONTOS: 304

02/11/2012
Café da Manhã: 1 tapioca pequena / 1 cafe
Lanche da Manha: -
Almoço: 2 col arroz / 3 col de feijao / 1 porcao de salada / 2 almondegas / 1 copo de refrigerante
Lanche da tarde: -
Jantar: 01 copo de suco / 1 fatia de bolo
TOTAL DE PONTOS: 292

03/11/2012
Café da Manhã:1 cafe / 1 fatia de bolo
Lanche da Manha:1 maçã
Almoço:3 almondegas pequenas / 4 col de arroz / 2 col batata palha / 1 copo de suco de maracuja
Lanche da tarde: 1 fatia de pao integral / 1 fatia de queijo pratp / 1/2 copo de suco de maracuja
Jantar: 2 col arroz / 1 porcao de salada / 1 col de farofa / 2 bifes medios / 1 copo de refrigerante
TOTAL DE PONTOS: 362

04/11/2012
Café da Manhã:1 cafe / 1 fatia de bolo
Lanche da Manha: -
Almoço:3 col arroz / 2 col feijao / 3 almondegas pequenas
Lanche da tarde: 1 tablete pequeno chocolate
Jantar: 1 e 1/2 fatia de pizza / 1 copo de refrigerante / 1 bombom de chocolate
TOTAL DE PONTOS: 322

Bom, resumindo, eu jaquei sim no feriadao, mas graças a Deus não passei dos 367 pontos!
Diferente da semana passada, que ganhei 1kg no fim de semana, nesse foram só 0,300kg, já é bom,né?!

Sei que preciso regrar mais a comida no fim de semana, mas teve um ponto positivo em meio a tudo isso:

FIZ EXERCICIO NO FIM DE SEMANA!!! 

Yes!To progredindo! Minha mãe tinha uma mini bicicleta ergometrica em casa, levei pra minha casa e vou fazer sempre aos fins de semana e nos dias que nao puder caminhar! Queimei varias calorias sexta,sabado e domingo e isso me deixou mais tranquila,e me fez muito bem.
Pretendo continuar com certeza!!!

Até mais!